ESFOLIAÇÃO CORPORAL.

Como sabemos nossa pele é composta de duas camadas Epiderme e Derme e uma terceira que chamamos hipoderme que não se encontra em algumas partes do corpo. Falando da camada epidérmica e que a mesma passa constantemente por uma renovação celular, pois durante o ciclo de 28 dias estas células queratinizadas são renovadas deixando a cútis com mais brilho e pronta para absorver melhor os princípios ativos encontrados nos cosméticos. Para que possamos ter nossa pele mais preparada no dia a dia, precisamos realizar uma esfoliação no corpo de uma a duas vezes por semana com um produto que contenha em sua formulação micro esferas sextavadas. Antes de realizar qualquer esfoliação, é preciso que antes este corpo seja bem lavado com um sabonete para eliminar sujidades, do tipo poluição, restos de cremes e gorduras naturais da pele. Aquela bucha natural é muito boa, mais teria que ser lavada e esterilizada antes do uso. A esfoliação poderá ser realizada para ambos os métodos com movimentos rotatórios de preferência com a pressão maior nos movimentos ascendentes. Após este preparo aí sim, a pele estará preparada para receber uma boa hidratação seja ela com óleo ou creme. Autora do texto Ducarmo - http://cursoestetica.blogspot.com/

Emagreça com a Dieta de Dr.Robert Atkins

Sugestão cardápio dieta Proteínas Dr. Robert Atkins Alimentos Permitidos em Qualquer Quantidade na Dieta da Proteína: Carne de Porco, Carne de Aves, Carne de Vaca, Peixe, Nata, Presunto & Presunto Cozido, Bacon, Lingüiça de Porco, Salaminho, Cópa, Ovos, Queijos (somente os queijos industrializados – queijo fresco e mineiro não pode comer). Verduras e Legumes: Repolho, Alface, Tomate, Vagem, Couve-Flor, Brócolis, Pimenta, Cebola, Pepino, Abobrinha, Quiabo, Nabo, Rabanete, Acelga, Jiló, Salsa, Chicória, Escarola, Palmito, Berinjela, Azeitonas, Pimentão, Espinafre, Couve, Agrião, Rúcula e Tomate (máximo 3 por dia). Sobremesa que pode a vontade: Gelatina Diet (Adocyl, Doce Menor e Sucryl), pois não tem carboidratos. Frutas Permitidas, após 15 dias: Depois de 15 dias de dieta você pode acrescentar frutas… - Melão, Melancia, Abacate, Manga, Mamão e Limão. • relação de algumas frutas com menos de 10% do peso em carboidrato – (atenção a quantidade.. sempre com moderação!!) Abacate[5,63%], abacaxi (polpa) [5,80%], abricó do Pará [3,92%], abiu [9,90%], caju (polpa) [8,40%], caju (suco) [10,00%], carambola [3,40%], castanha do Pará [7,00%], coco (leite) [7,00%], figo da índia [5,02%], goiaba [7,98%], groselha preta [7,30%], groselha vermelha [5,75%], jaca(polpa) [10,00%], limão [8,50%], maracujá [9,60%], melancia [6,90%], melão [6,35%], morango [7,40%], pêssego [9,40%], . Na 2ª quinzena pode acrescentar: - 2 Colheres de Creme de Leite; - 2 Colheres de Requeijão; - 2 Polenguinhos; - Chocolate Adocyl Premium; - Sorvete Kibon Light (Morango e Flocos) - 4 Quibes Diet - Pão Diet - Suco de Limão (com adoçante) . Bebidas Permitidas Bebidas permitidas em qualquer quantidade ou com uso de adoçantes, que não contenha Sorbitol: Chá, Chá-Mate, Chá Clight (Macã), Chá de Ervas com adoçante, Refrigerante Dietético (Coca Light, Pepsi Light, Guaraná Diet), Café (com adoçante), Água Tônica Diet. Obs.: O Chá-Mate pode ser batido no liquidificador com gelo e limão (só não use limão rosa) (após 15 dias de dieta). Lista de Alimentos Que Pode Comer - Abobrinha verde - Acelga - Agrião - Água com gás - Água Natural - Água Tônica Diet - Alface - Aspargos - Atum - Aves - Azeite - Azeitona com tempero - Bacalhau - Bacon - Berinjela - Brócolis - Café - Camarão - Caranguejo - Carne em geral - Caviar - Cebola como tempero - Cenoura (1 por dia) - Chá (cidreira, mate,etc…) - Chicória - Chuchu - Club-Soda - Coca Light - Cogumelo - Couve - Couve-flor - Espinafre - Frango - Gelatina Diet (Doce-Menor, Açucryl, Adocyl, só) - Geléia Diet de morango (Adocyl e Doce-Menor) - Gin - Guaraná diet - Jiló - Lagosta - Limão - Lingüiça - Manteiga - Margarina - Mexilhões - Nabo - Omelete - Ostra - Ovos (fritos, cozidos, mexidos) - Ovos cozidos - Peixe - Pepino - Pepsi Light - Pimenta - Pimentão - Presunto - Queijos (só industrializados) - Quiabo - Rabanete - Repolho - Sal - Salada verde - Salaminho - Salpicão (maionese caseira, salada, pimentão), - Salsa - Sashimi - Soda Diet - Sopa de legumes - Suco Clight (Maçã verde, TEA Maça) - Sukiaki sem macarrão - Tomate (até 3 por dia) - Trident - Vagem. Observações: Depois de 15 dias acrescente uma fruta, de preferência as que contenham pouco carboidrato , mas que tenha muita caloria. O leite não pode, mas o queijo sim, porque só tem gordura. Lembre-se: não passe fome, pois quando o CETÔNICO começar a agir, não sentirá mais fome. Alimentos Proibidos – Contém Carboidratos Alimentos proibidos em qualquer quantidade: Açucares, Arroz, Feijão, Bolachas, Farinhas e Derivados, Mandioca, Achocolatados (Nescau, Toddy, etc…), Sagu, Batatas, Apresuntados, Beterrabas, Ervilhas, Quibe, Queijo (Fresco e Mineiro – Somente os Industrializados), Milho-Verde, Maizena, Macarrão (massas em geral), Coxinhas, Batata Doce, Frutas, Conservas, Bolos e Tortas. E todo o alimento que contenha carboidratos em sua composição. Bebidas Proibidas Leite, Iogurte, Whisky, Achocolatados (Toddynho, Nescau, etc…), Refrigerantes (Coca-Cola, Fanta & Fanta Diet, Guaraná, Sprite & Sprite Diet, etc…), Vinho, Água de Coco, Água Tônica, Sucos em Caixinha e Caseiros (Laranja, Limão, Pêssego, etc…) Observação Importante: - Adoçantes com Frutose e Lactose não podem ser consumidos. Lista de Alimentos Que “Não” Pode Comer - Abóbora - Açúcar - Adoçantes com Frutose - Adoçantes com Lactose - Água Tônica - Almôndegas - Amendoim - Amidos - Arroz - Balas - Balas diet - Banana - Batata - Beterraba - Biscoito - Bolachas - Bolos - Caju - Cará - Carboidratos - Catchup - Catupiry - Cereais - Chiclets - Doces - Ervilhas - Fanta Diet - Farinha - Feijão - Figos - Frutas - Frutas Secas - Gelatina (Oatker Diet) - Gelatinas (Royal Diet) - Geléia - Leite - Leite Desnatado - Macarrão - Mandioca - Massas em Geral - Mel - Milho - Mortadela - Panquecas - Pão - Passas - Petiscos - Pomarola - Pomodoro - Queijo Fresco e Mineiro - Salsarette - Salsicha - Seven’up Diet - Soja - Sorvetes - Sprite Diet - Suco de Frutas - Tâmaras - Trigo - Yogurt . Alimentos Proibidos de Comer (Contém Carboidratos): CEREAIS: arroz, trigo, milho etc. LEGUMES: feijão, grão-de-bico, lentilha, ervilha, amendoim(torrado), FRUTAS: (algumas – com mais de 20% de carboidrato ), banana, uva, figo(seco), ameixa, caqui, castanha, coco(polpa), jaca(semente), marmelo, nêspera, tâmara, amêndoa, tamarindo, TUBÉRCULOS: batatinha, batata-doce, batata salsa, mandioca, AÇÚCARES: sacarose (açúcar de cana ou beterraba), glicose (açúcar de uva), lactose (açúcar de leite), maltose (açúcar de malte), frutose ou levulose (açúcar de frutas). OUTROS: Leite, bolacha, farinha e seus derivados, mel, melado, geléia real, cerveja, lêvedo de cerveja, apresuntado, cenoura, beterraba, maisena, macarrão, doce, iogurte, pudim, tudo que contenha açúcar e frutas, achocolatados (Nescau, Toddy, etc.). Evitar enlatados por causa dos conservantes, salsicha , conservas, sagu, coxinha, torta, etc. Outras Considerações 1 - O tempo limite da dieta é 30 dias, são duas quinzenas com espaço de 3 dias entre elas. Você poderá continua-la posteriormente mas é recomendável para a maioria das pessoas que dê um espaço de tempo de uma semana. 2 - Alimente-se constantemente, sempre que sentir fome e tome bastante líquido. 3 - Algumas pessoas durante as primeiras semanas poderão sentir algum tipo de fraqueza. 4 - Coma bastante verduras, carnes, peixes, etc… 5 - Em hipótese nenhuma deixe de se alimentar, seu corpo necessitará de calorias, por isso pode comer à vontade para suprir a falta de carboidrato. :: “SUGESTÃO” - CARDÁPIO SEMANAL :: SUGESTÕES: Opções para o CAFÉ DA MANHÃ: - Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos - Omelete Simples ou com Queijo e Presunto - Chá Gelado - Café ou Chá Mate - Suco Clight ou Chá Clight - Pão Diet (após 15 dias) - Margarina ou Manteiga - Presunto - Queijo - Salaminho . Opções para o ALMOÇO: - Salada em Geral - Salpicão (Maionese caseira*, salada, pimentão, frango, ovos cozidos, cenoura, chuchu, vagem e tomate) - Carne de Vaca, Porco, Frango (caso haja molho, somente com tomates caseiros) - Peixe, Camarão, Atum, Lagosta, Caranguejo ou Mexilhões - Lingüiça - Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos - Omelete Simples ou com Queijo e Presunto - Refrigerante Diet ou Suco Clight . *não aconselho o consumo de maionese caseira (feita com gema de ovo) no verão pelo risco da bactéria salmonella) Opções para a SOBREMESA: - Gelatina Diet - Geléia Diet de Morango (Adocyl e Doce-Menor) . Opções para o LANCHE DA TARDE: - Chá Gelado ou Quente/Café - Queijo - Salame - Presunto. Opções para o JANTAR: - Alimentos “leves” . OUTRAS IDEIAS DE CARDAPIO: Café da manha: café com crème (1 xicara grande) ou cha ovos mexidos com bacon ou salsicha ou presunto Omelete de legumes (espinafre, tomate, queijo, carne, atum, broccoli, etc….) eu geralmente coloco o que tem na geladeira..eheh 1 fatia de pao de forma integral com manteiga e bastante presunto e queijo. 1 fatia de pao de forma integral com bastante pate de atum ou frango Almoco/jantar Procure fazer um prato unico, eh mais facil e rapido. Procure sempre jantar ao inves de lanchar. Beba 1 xicara de caldo de galinha antes do jantar. Salada de repolho: repolho ralado, maionese, atum ou frango ou salsicha, ovos cozidos. Eh uma delicia e se quiser pode cobrir com mussarela e aquecer uns minutinhos no microondas, regando com azeite e oregano. Espetinhos de queijo, presunto ou salsicha, azeitona, tomate e alface (capetinha). Faca um prato grande, se quiser pode substituir a carne por linguica. Pizza falsa: forre um prato com repolho e leve ao microondas ateh cozinhar (uns 5 minutos). Cubra com tomate, cebola, pimentao, bastante presunto e queijo. Gratinar. Falsa torta de frango: faca o mesmo processo da receita anterior e cubra com: frango desfiado, catupiry e mussarela. Carne desfiada ou moida com abobora….eh uma delicia. charuto (aquele com repolho e carne moida dentro); repolho desfiado com almondegas; Hamburguer caseiro, feito com carne moida, espinafre e queijo curado. Ou pode ser feito com carne de frango moida, tomate, cheiro-verde. Bacalhau: faca o mesmo processo da falsa pizza e cubra com: bacalhau, crème de leite, azeite, azeitona, ovos cozidos e cebola, mussarela. Salada de atum: atum, azeitona, cebola, maionese, mostarda, sal e pimenta. Enrole dentro de folhas de alface, prenda com um palito e sirva. Cobb Salad: Alface, tomate, ovos cozidos, queijo picadinho ou ralado, bacon, cebolinha e salsa com o seguinte molho: Guacamole (processar: 3 cebolas, pimentao, tomate picadinho, 2 abacates amassados, 2 col. De limao, salsa, cebolinha e sal…hummmmm) Caesar Salad: Alface, frango desfiado, queijo. Molho: maionese, alho, limao, azeite e queijo ralado. Sobremesas: Gelatina diet com crème de leite ou chantilly; Doce de abobora com splenda; Café com crème; Pudim diet; Trufas de chocolate sem acucar Gelatina colorida. Lembre-se sempre do trio Atkins para o sucesso: Low Carb food, Suplementos vitaminicos e Exercicios. Beba muuuuiiitaaa agua (pelo menos 8 copos ao dia) e coma bastante vegetais. Depois de fazer Atkins voce nao precisara requisitar o respeito de ninguem. Os resultados falarao por eles mesmos. Fonte:www.portaltudoaqui.com.br

FUNÇÕES DA PELE.

Alguns autores descrevem várias funções da pele. Entre as principais estão: • Revestimento externo de superfícies: exerce o papel proetor contra agressões físicas, químicas, mecânicas e contra agentes invasores bacterianos; • Proteção: forma uma barreira física contra infecções desidratação e radiação UV; • Absorção de substâncias: absorve princpalmente as gordurosas, como hormônios, vitaminas e medicamntos; • Secreção: a pele possui a capacidade de elminar as impurezas orgânicas através de suas glândulas, auxiiando rins e pulmões na eliminação de etritos; • Regulação hídrica: impede a perda excessiva de líquidos corporais, assim como a absorção de líquidos extracorpóreos matendo dessa rma o organismo em estado de equlíbrio; • Termorregulação: mantém em níveis adequados a temperatura orgânica através do suor; • Armazenamento:na pele podem ser armazenados água, açucares e gorduras; • Sensibilidade: através de terminações nervosas receptoras de tato, pressão , calor e dor; • Imunidade: células epidérmicas são iportântes para a imunidade; • Síntese de vitaminas D: em função à exposição aos raios UV.

CUIDADOS COM A PELE DO ROSTO, PESCOÇO E COLO. Limpar a pele é fundamental para eliminar, sudorese, secreções naturais da pele, resíduos de poluição, células mortas e maquiagem. Esta higienização deverá ser feita com produtos adequados a cada tipo de pele. É bom observar o produto em sua fórmula se a base é ideal para o seu tipo de pele. Para Peles Oleosas, utilize cosméticos à base de gel, Loção “oil free”. Para Peles mistas, utilize cosméticos à base de gel/creme. Para Peles secas/normais/desvitalizadas, utilize cosméticos à base de creme. Como identificar seu tipo de pele? Pele seca: As glândulas sebáceas são menos ativas. Faltam-lhe o óleo e a umidade. Sua textura e opaca sem brilho, mais frágil e vulnerável às mudanças à temperatura e à umidade. Descama facilmente e desenvolvem-se linhas e enrugamentos adiantados. Geralmente encontradas nas regiões e países frios. Pele oleosa: As glândulas sebáceas estão sempre ativas. A apresenta-se com brilho gorduroso. A textura é espessa devido aos poros dilatados. É propícia a acne. Geralmente encontramos este tipo de pele nos lugares quentes. Pele Mista: A pele tem uma área gordurosa, quando as áreas circunvizinhas estiverem secas. A zona-T consiste na testa, nariz seio da face e queixo é geralmente gordurosa. Os lábios e a área em torno dos olhos estão secos. Este é o tipo o mais comum de pele. Pele sensível: A pele sensível facilmente fica irritada. As reações típicas são pruridas, queimando-se, aquecendo por atrito e pungente. Pelo meio-dia apresenta-se escamosa e com vermelhidão. Ocasionalmente ruptura para fora nos pontos. PASSO A PASSO PARA UMA LIMPEZA DE PELE EM CASA. 1 - Emulsão de Limpeza: Tem a finalidade de dilatar os poros, amolecer sujidades e anticéptico. Aplicar quantidade suficiente sobre o rosto, pescoço e colo e com movimentos circulares e ascendentes massagear toda área a ser tratada. Retirar com algodão umedecido em água filtrada. Dica: Para criar uma buchinha de limpeza descartável, é só abrir uma gaze e colocar entre ela um quadrado de algodão “Utilize algodão em rolo e corte os quadrados”. 3 – Esfoliação facial, pescoço e colo. Têm a finalidade de remover impurezas, células mortas e desobstrui os poros. Dá aparência luminosa e viço à pele Modo de Usar: Espalhe o produto sobre a pele, evitando a área dos olhos. Faça leve massagem com movimentos circulares até o produto aglutinar e esfarelar completamente. Retirar com a buchinha de gaze com algodão umedecido em água. OBS: Dependendo do tipo de esfoliante e o tipo de pele utiliza-se de uma a duas vezes por semana. Caso ocorram sinais de irritação durante o tratamento, retirar o produto com água e suspender o uso. 1 – Loção Tônica ou Adstringente Tem a finalidade de ajudar a fechar os poros, regular o PH que a emulsão de limpeza alterou. Nunca utilize produtos que contenha álcool. É recomendado utilizar Loção Tônica nas peles normal, seca e mista. Já nas peles Oleosas e Acneicas utiliza-se adstringente. Pois cada produto tem seus princípios ativos direcionados a cada tipo de pele. Modo de Usar: Coloque a loção em um pequeno pedaço de algodão e Aplique sobre a pele limpa, nas regiões da face, pescoço e colo, evitando a área dos olhos deixe secar naturalmente para que o produto faça efeito. Ativos sugeridos para as Loções Tônicas: normal, seca, mista, e desvitalizadas e sensíveis. - Extrato de Ginseng: Dermopurificante, restaurador do tecido e descongestionante. - Extrato de Camomila: Refrescante, anti-séptico e suavizante. - Extrato de Aloe Vera: Dermoprotetor, hidratante e tônico. - Extrato de Hera: Fortalece a parede dos vasos e estimula a absorção cutânea. Ativos sugeridos para os adstringentes: Peles Oleosas e acneicas. - Extrato de Hamamelis: Rico em taninos com ação adstringente. - Extrato de Alecrim: Anti-séptico, adstringente e germicida. - Alantoína: Epitelizante, cicatrizante e revitalizante. - Alfa Bisabolol: Antiinflamatório e antiacne. - Extrato de Própolis: Bactericida, regenerante e antiacneico. - Extrato de Hera: Fortalece a parede dos vasos e estimula a absorção cutânea. • Programe-se para cuidar diariamente de sua pele. Alguns minutos diários, duas vezes ao dia, são bem recomendados. • Tente manter uma alimentação equilibrada, à base de legumes, frutas e alimentos ricos em fibras; • Beber água, e fundamental para o bom funcionamento de todo o organismo; • Procure dormir cedo pelo menos 8 horas por noite e se por acaso sentir sono à tarde tire meia hora para um repouso. Crie condições para um sono de qualidade e duração adequada; • Pratique atividade física regularmente, caminhar em dias alternados durante uma hora, já é de grande benefício para o bom funcionamento do corpo; Obs. Realize diariamente massagem facial na hora da colocação do hidratante, preferencialmente à noite para melhorar a circulação sanguínea e o tônus muscular.

REGULAMENTAÇÃO DOS ESTETICISTAS!

SAIU A REGULAMENTAÇÃO DOS ESTETICISTAS! PODER EXECUTIVO - LEI Nº 12.592 DE 18.01.2012 D.O.U: 19.01.2012 Dispõe sobre o exercício das atividades profissionais de Cabeleireiro, Barbeiro, Esteticista, Manicure, Pedicure, Depilador e Maquiador. A Presidenta da República Faço saber que o Congresso Nacional decreta e eu sanciono a seguinte Lei: Art. 1º. É reconhecido, em todo o território nacional, o exercício das atividades profissionais de Cabeleireiro, Barbeiro, Esteticista, Manicure, Pedicura, Depilador e Maquiador, nos termos desta Lei. Parágrafo único. Cabeleireiro, Barbeiro, Esteticista, Manicure, Pedicura, Depilador e Maquiador são profissionais que exercem atividades de higiene e embelezamento capilar, estético, facial e corporal dos indivíduos. Art. 2º. (VETADO). Art. 3º. (VETADO). Art. 4º. Os profissionais de que trata esta Lei deverão obedecer às normas sanitárias, efetuando a esterilização de materiais e utensílios utilizados no atendimento a seus clientes. Art. 5º. É instituído o Dia Nacional do Cabeleireiro, Barbeiro, Esteticista, Manicure, Pedicura, Depilador e Maquiador, a ser comemorado em todo o País, a cada ano, no dia e mês coincidente com a data da promulgação desta Lei. Art. 6º. Esta Lei entra em vigor na data de sua publicação. Brasília, 18 de janeiro de 2012; 191º da Independência e 124º da República. DILMA ROUSSEFF José Eduardo Cardozo Paulo Roberto dos Santos Pinto Alexandre Rocha Santos Padilha Rogério Sottili Luiz Inácio Lucena Adams Mensagem de Veto nº 11, de 18.01.2012 - DOU 1 de 19.01.2012 Senhor Presidente do Senado Federal, Comunico a Vossa Excelência que, nos termos do § 1º do art. 66 da Constituição, decidi vetar parcialmente, por inconstitucionalidade, o Projeto de Lei nº 112, de 2007 (nº 6.846/2002 na Câmara dos Deputados), que "Dispõe sobre o exercício das atividades profissionais de Cabeleireiro, Barbeiro, Esteticista, Manicure, Pedicure, Depilador e Maquiador". Ouvidos, os Ministérios do Trabalho e Emprego, da Justiça, da Saúde, a Secretaria-Geral da Presidência da República e a Advocacia-Geral da União manifestaram-se pelo veto aos seguintes dispositivos: Arts 2º e 3º "Art. 2º As atividades de que trata o art. 1º desta Lei serão exercidas pelos: I - portadores de diploma do ensino fundamental; II - portadores de habilitação específica fornecida por entidades públicas ou privadas, legalmente reconhecidas; III - profissionais que, embora não sejam portadores de diploma ou de certificado na forma dos incisos I e II do caput deste artigo, estejam exercendo a profissão há pelo menos 1 (um) ano, contado da data de publicação desta Lei." "Art. 3º Para fins de aplicação dos preceitos desta Lei, o órgão competente no Brasil poderá revalidar diploma expedido em país estrangeiro, fornecido por cursos equivalentes aos mencionados nos incisos I e II do caput do art. 2º desta Lei." Razão dos vetos "A Constituição, em seu art. 5º, inciso XIII, assegura o livre exercício de qualquer trabalho, ofício ou profissão, cabendo a imposição de restrições apenas quando houver a possibilidade de ocorrer algum dano à sociedade." Essa, Senhor Presidente, a razão que me levou a vetar os dispositivos acima mencionados do projeto em causa, a qual ora submeto à elevada apreciação dos Senhores Membros do Congresso Nacional.

HOMEM DE VERDADE

O homem sábio é aquele que ouve a sua mulher antes de assumir posição frente a um assunto que atinja o âmbito familiar. O casal se une numa só pessoa. Duas cabeças que se complementam tão perfeitamente, juntas, só podem pensar melhor. As decisões fundamentais da família, sejam do cotidiano ou não, são melhores tomadas a dois.

PENSAMENTO E VERDADE

• quem de nós alguma vez na vida não tomou partido contra uma injustiça ou caso qualquer, com boas intenções e na hora agá ficou sozinho, inclusive abandonado pela propria pessoa na qual tinha saído em defesa?. Acredito que tenha sido isso o que aconteceu com Ele.